胸部是女性的重要部位，要好好的呵護。在關心胸部是否豐滿的同時也要注意胸部的護理保養。隨著年紀的增加胸部會開始下垂，衰老。從現在開始做好預防措施，做個漂亮挺拔的女人吧。一起跟著下面的美女學習下豐胸美胸操，讓你胸部的線條變的挺拔豐滿。
簡單實用的美胸操，只需要你每天花上10分鐘的時間，就可以享受輕柔按揉手法帶來的極致美胸呵護!趕緊來練習吧：
1.採用仰臥或者站立的姿勢，用掌根沿乳☆禁☆房外緣從腋下向下推，用力要均勻柔和;
2.用拇指側掌根和拇指外側，順著乳☆禁☆房外下緣繼續推揉;
3.用拇指外側，沿乳☆禁☆房內緣向上推，此時上下重複推揉三次;
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4.用拇指外緣，繼續沿乳☆禁☆房內上弧推，此時拇指方向轉向下;
5.用拇指外緣沿乳☆禁☆房外上弧推，回到起點。
美胸按摩操禁忌與數量
不可直接按揉乳☆禁☆房組織，要沿著邊緣按揉。每天按揉50圈為保健量，保證胸形，胸部不下垂;100-200圈為治療量，可以治療胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症狀。
