胳膊上的肉肉和腹部是最容易堆積脂肪的地方，容易長卻不容易瘦。手臂上的肉嚴重影響了買衣服適合的心情。性☆禁☆感的連衣裙永遠只能看不能買，愛美的你能忍受手部的敗筆嗎?所以一定要下決心甩掉這醜惡的肥肉，下面就來練習下動漫分解圖的最快瘦身操，讓你快速恢復纖細玉臂。
夏天，是個涼爽的季節，滿大街的吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，年輕漂亮的MM們穿著甚是好看。但是前提是，要有好看的身材，有時候即使有著纖細的腰線，但是粗壯的手臂已經暴露出缺陷，這可如何是好。今天，小編就為大家推薦瘦手臂的最快方法，讓你輕鬆塑造纖細玉臂，快來學學如何做吧!
步驟一：跪立，挺直後背，脊背要挺直，兩腿間分開約一拳的寬度。保持手臂自然下垂，手心向後。
步驟二：雙臂向後慢慢抬起，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反復10次，注意呼吸。
步驟三：兩手自然下垂，置於腿部兩側，手心朝向體側，手掌扣於腿部，上身保持挺直狀態，堅持3到5分鐘。
步驟四：再次抬手臂，保持手心向體側姿勢不變，在短促呼吸的同時，將手臂向後抬至最大程度，反復10次即可。
步驟五：在上一步驟做完之後，手心轉向朝前
