多少女生想有一張明星一樣的瓜子臉啊， 網上流傳了各種瘦臉的方式， 究竟哪種是有效的呢。 有的MM嘗試過很多瘦臉的方式都沒什麼效果。 瘦臉不是飲食就能瘦下來的， 還需要個方面的配合。 下面就讓小編為你介紹一套全方位的瘦臉秘笈， 只要堅持練習的話， 很快就能擁有瓜子臉。 一起來看看是哪四種方式吧。
瓜子臉已經成為了如今最熱門的臉型， 擁有瓜子臉成為不少人心中的追求。 你還在為如何塑造完美瓜子臉而煩惱不斷嗎?那就跟著小編來學習幾個簡單小方法迅速瘦臉吧， 絕對讓你享受不一樣的瘦臉效果， 分分鐘打造精緻V臉。 來看看瘦臉的4個小方法吧!分別是臉部針對按摩、多嚼硬食、瘦臉動作、口味要淡些。
一：臉部針對按摩
將中指及無名指併攏， 由鼻側輕滑過顴骨， 然後停在耳際， 重複動作3次。 接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，
頭稍微抬高， 由下顎輕滑過雙下巴弧度， 最後停在耳下， 重複動作3次。 以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰， 重複動作3次。 接著雙手掌完全包覆雙頰， 由鼻側輕滑至耳際， 做拉提的動作， 重複3次。 以雙手的拇指及食指輕捏下巴線， 由下巴中央輕捏至耳下， 重複動作3次。 雙手掌輪流包覆下顎線， 由右耳滑至左耳， 再換邊做， 動作各重複3次。
二：多嚼硬食
吃牛肉、魷魚、花生、堅果之類質地較堅硬的食物要充分咀嚼， 這樣能活動下顎肌肉， 預防形成雙下巴。 同時還要多攝取食物纖維。 腸道彎彎曲曲， 代謝廢物容易蓄積其間， 吸收水分， 引起便秘。 建議多吃蘋果、魔芋、綠葉菜等富含食物纖維的食物，
三：瘦臉動作
像吹泡泡努力鼓起嘴， 堅持10秒;再努力地癟起嘴， 堅持10秒;反復10次。 嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復30次;每天堅持2-3次。 抬頭看天， 張開嘴， 舌尖使勁向上送， 堅持10秒;然後收回舌頭， 閉上嘴，
四：口味要淡些
吃過於甜、鹹口味的飲食， 不利血液迴圈， 妨礙人體排出蓄積的水分， 會讓臉部顯得浮腫， 因此飲食上要做到口味淡一些。 還有就是要多吃蔬菜水果。 很多食物都可以瘦臉， 特別是一些瘦臉蔬果， 都含有豐富的維生素、鉀質， 能瘦臉的蔬果有：堅果、冬瓜、納豆、紅蘿蔔。
瘦臉的4個小方法你清楚了嗎?趕快試試吧!
