想要瘦腰提臀， 跳恰恰舞是個不錯的選擇。 輕快的音樂配上優美的舞姿， 簡直無與倫比。 恰恰讓你的減肥過程充滿樂趣與激情， 這樣減肥想半途而廢都難哦!你是不是也很心動了呢， 如果你不會跳恰恰， 就來學下吧， 恰恰對提臀瘦腰效果很明顯哦。
恰恰基本步 瘦腰翹臀
恰恰舞減肥：恰恰基本步和倫巴概念有點類似， 先跟著分解動作一步步作， 熟練後再加快速度、配上音樂， 你就會跳恰恰囉。 怡文老師說， 正確跳恰恰應該是往自己的斜前方45度移動， 如果跳恰恰時都往正前方移動， 要特別注意做動作時腳尖的位置不可內八。
Step1
右腳往斜前方45度踩地， 維持身體重心， 左腳往後輕點地。 同樣也是收小腹， 夾臀部預備。
Step2
把左腳往前收回， 膝蓋靠攏在右膝後側。
Step3
重心移到左腳， 右膝彎曲、腳跟離地， 左膝伸直左臀上推， 兩邊肩膀維持水準。
Step4
右腳往前踩地，
