不是誰天生就是小粗腿， 腿部的不美觀也有很多後天因素造成的， 走姿不正確， 吃的鹽量多等都會造成腿部的粗壯。 所以小粗腿的你， 知道是方法導致你無法擁有筆直的雙腿嗎?知道為什麼嘗試了瘦腿的方式卻還是無效呢?跟著小編來瞭解下幾種錯誤的走路姿勢， 對症下藥解決瘦腿難題。
注意， 下面5種走路姿勢都容易造成不美好的腿型噢!
1、彎腰低頭走女孩彎腰走路， 甚至胸部雄偉和低頭族， 都有可能發生駝背的情況， 站立時更為明顯， 看起來好死氣沉沉。
所有運動方法當中， 最簡單的是倒走， 它有效預防駝背， 倒走時需要挺直腰身， 脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力， 有利於腰背肌保持有節奏的收縮和鬆弛， 也可以穿矯正駝背的內衣來輔助!
2、外八字行走時， 腳掌向外， 呈八字形， 稱為外八。 外八的女孩走路與一般人不同， 他們是用腳跟外側先著地， 然後用腳掌外側、全腳掌依次著地。
鞋子建議選譯後護跟較硬、鞋底柔軟及綁鞋帶等穩定性較佳， 如果外八情況嚴重， 最好使用特殊鞋墊矯正。
3、踢著走
有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。 踢著走的時候身體向前傾， 走路時只有腳尖踢到地面， 然後膝蓋就一彎， 腳跟就往上提， 所以， 走路的時候腰部很少用力。 如果你有踢著走的習慣， 那麼最好小心， 以免使整條腿都變粗。
4、壓腳走
與踢著走很類似， 但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。 走的時候身體重量會整個壓在腳尖上， 然後再抬起來。
如果長久如此下去， 會導致腿肚的肌肉越來越發達， 那就會有討厭的蘿蔔腿出現。
5、踮腳尖走
掂著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上用力，會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上，很容易導致蘿蔔腿。
為了確定自己正確的走路姿勢，要在每天走路的時候多多注意以上這些常見的走路壞姿勢!這樣伴隨著自己每日的瘦腿運動和生活習慣的改變，自然而然就會有美腿出現，不過大家不能急噢，減肥切忌半途而廢!
5、踮腳尖走
掂著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上用力，會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上，很容易導致蘿蔔腿。
為了確定自己正確的走路姿勢，要在每天走路的時候多多注意以上這些常見的走路壞姿勢!這樣伴隨著自己每日的瘦腿運動和生活習慣的改變，自然而然就會有美腿出現，不過大家不能急噢，減肥切忌半途而廢!
