因為工作久坐的原因， 讓無數辦公室美眉腰變粗， 辦公室美女不少， 可那粗腰瞬間大減形象。 怎樣能快速減掉腰上可惡的贅肉呢， 小編教你10個方法可以幫你快速減小腰圍， 12小時就能減少3cm哦， 是不是很神速呢， 來學下吧!
今天小編向各位想腹部減肥的朋友們介紹10個最適合女性減腰圍的方法， 讓你的腰圍速速減!謹記這些方法和小技巧， 它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……
1、多喝水， 少喝碳酸飲料。 碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。 鹽分會保持水分， 尤其是在生理期前。 壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3、讓你的下巴休息一下， 不要一直嚼口香糖。 嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣， 肚子因此會發脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順， 多喝咖啡。 一杯或兩杯咖啡有助於通便。
5、內衣束身。
6、選擇現在最適合你的禮服。 不要考慮尺碼， 沒有人會去看你禮服的標籤的， 但如果你的衣服太緊， 你可能會把肉肚子暴露。 所以， 要把自己身材最好的部分顯示出來， 吸引別人的目光， 把注意力從你發胖的腹部轉移開。 手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。 小腿勻稱?那就穿一件超短裙。 有迷人的肩膀?那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。
7、穿出你的顏色。 無論什麼顏色， 要讓它在你的身上顯出光彩。 顏色統一(同樣色系)的服飾搭配， 比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，
8、選擇不會凸顯腹部的面料。 絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果， 會讓腹部顯得平坦。
9、別忘了穿上高跟鞋。 晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹， 並顯出身材高挑。
10、運動抬起肩膀時呼氣。 降低體內氣壓， 讓腹肌充分參與運動。
