網上有不少的豐胸方法，嘗試了以後但是最後你是“豐”了還是“瘋”了呢，我想大部分都是後者吧!不少豐胸方法都可能是個謠言哦，謠言止於智者，下面小編就給大家介紹聰明人都會遵循的豐胸四要素，聰明的你來瞭解下吧!
1、補充脂肪
乳☆禁☆房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳☆禁☆房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
2、補充水分
女性多飲水對乳☆禁☆房的健美作用很大。
3、補充膠原蛋白
乳☆禁☆房健美標誌之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳☆禁☆房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。
4、激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用
應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物。如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
