健康美麗的肌膚水潤飽滿自然是第一標準，
可是在這個乾燥的季節裡，
肌膚要從早到晚都保持水水潤潤的感覺，
可不是一件容易的事。
喝水美容時間表
6:30：經過一整夜的睡眠， 身體開始缺水， 起床之際先喝250cc的水， 可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐， 等待半小時讓水融入每個細胞，
8:00：清晨從起床到辦公室的過程， 時間總是特別緊湊， 情緒也較緊張， 身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後， 先別急著泡咖啡， 給自己一杯至少250cc的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後， 一定得趁著起身動動的時候， 再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分， 也有助於放鬆緊張的工作情緒！
13:00：用完午餐半小時後， 喝一些水， 取代讓你發胖的人工飲料， 可以加強身體的消化功能。 不僅對健康有益， 也能助你維持身材。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水， 除了補充在冷氣房裡流失的水分之外， 還能幫助頭腦清醒。
17:00：下班離開辦公室前， 想要運用喝水減重的， 可以多喝幾杯， 增加飽足感， 待會兒吃晚餐時， 自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，
不過別一口氣喝太多，
以免半夜上洗手間影響睡眠品質。
這是在網上很流行的一個由香港美容專家推薦的“喝水美容行程表”，
看看原來喝水也有這麼多的講究呢！
