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家務瘦身之洗碗踮出迷人雙腿

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洗碗踮出迷人雙腿健身器材：廚房的洗碗池鍛煉部位：小腿鍛煉時機：洗碗、洗蔬菜、刷鍋時
練習方法：步驟1、雙腿分開與肩同寬。 2、將腳後跟提起， 儘量用腳尖站立， 保持數秒至小腿肌肉有發熱感。 3、把腳緩緩放平。
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