運動減肥最佳時間， 女人到了一定的年齡不僅是人會感覺到老一點， 同時女人的第二性胸部也會受到一定的影響， 就好比場後媽媽胸部沒有形狀， 或是乾癟的胸部， 都是不好看的了， 特別是下垂的胸部就更讓人難堪了， 現在年輕的我們就要掌握運動減肥最佳時間給你的胸部增肥了， 但是這個增肥不是亂搞的哦， 而是充盈你的胸部， 讓下垂的胸部突出來， 現在局來看看女人味小編說的運動減肥最佳時間健康豐胸， 拯救下垂胸部的方法吧！
運動減肥最佳時間1.跪坐壓肩
運功其實是要比吃什麼減肥要對人身體好的。
減肥食譜大全也是有要點的， 這個運動的要點是：採用跪姿， 右手壓在球上， 左手撐地並稍彎曲。 腰部下沉。 將右肩向下壓， 直到上胸的肌肉有拉伸的感覺。
效果：防止胸部下垂， 豐胸， 減低肩的退化。
節奏：下壓堅持30秒，
運動減肥最佳時間2.跪坐胸伸展
要點：準備動作時球在身後， 身體儘量向地面靠攏， 兩手背後。 開始時將身體抬起， 兩手相扣直直地壓在球上， 頭儘量後仰， 胸部挺起， 著重動作也是可以說是瘦小腿的最快方法。
效果：提升胸部CUP， 腰部減肥也不錯。
節奏：姿勢保持20-30秒後回復準備動作， 連續做3次， 間隔1分鐘。
