健身房運動減肥，你和我應該都是明天需要坐在辦公室8小時甚至更久的小白領族吧！是不是在位沒有時間去健身房運動減肥二煩惱了，是不是看到有些MM完美的身材二羡慕不已呢？特別是他們還有完美性☆禁☆感的鎖骨線條哦。今天女人味小編就告訴大家不用健身房運動減肥也不用吃什麼減肥，也是可以變瘦的，同樣也是絕對可以練出凹凸有致的鎖骨線條的了，想要即可擁有迷人的鎖骨線條嗎？現在就來看看小編的簡單運動方法吧！
不用健身房運動減肥，在家練就迷人鎖骨曲線：一 怎樣瘦腿最快最有效方法一：如何健康減肥雙腳開立，與肩同寬，左手放於頭後，身體保持直立。用手將頭部慢慢向左側伸展到最大幅度，保持8至10秒，再重複做反方向動作，重複6至8次。
不用健身房運動減肥，在家練就迷人鎖骨曲線：二 瘦小腿的最快方法方法二：俯臥於墊子上，雙臂支撐，身體儘量伸直，頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動，至最大幅度，眼睛看自己的腳跟，保持8至10秒，再重複做反方向動作，重複6至8次，也是很好的手臂減肥方法。
不用健身房運動減肥，在家練就迷人鎖骨曲線：三 另外怎樣瘦小腿，為了和地心引力做鬥爭，建議每位30歲以下的女士認真學習一下頭手倒立，每天5分鐘，防止皮膚鬆弛，對造就美妙的鎖骨線條有幫助，想要腰部減肥也是不錯的哦。
