運動瘦身,我想你應該也是和我一樣牧牛圖都是要工作八小時的吧！也許大家下完半之後就是比較的疲勞的了，很累這是很多人都會的，但是不管多累，我們女人的健康運動瘦身還是不能夠少的,只要你每天花上一點時間來做運動瘦身美胸操，你就可以做美麗的女人了，俗話說胸大無腦，但是我們這種絕對不是哦，我們都是聰明的小白領，所以美胸也是我們的人生之課勒，那麼現在就看看女人味小編的簡單的美胸操吧，絕對對你的胸部有作用哦！
運動瘦身,之一
在找吃什麼減肥之前先來做做這個運動吧！拍打操 促進血液迴圈，推脂，塑漂亮胸形
步驟：1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。3、然後再換另一側做相同的動作即可。 合十操 集中、托高胸部
運動瘦身,之二
雖然減肥食譜大全上面有很多健康減肥的方法，但是我們減肥之後記得也要豐胸哦，看看這個運動啦！
步驟：1、雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態，是瘦小腿的最快方法。 2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。3、手臂慢慢向左、右做平移運動。 4、持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動，做五分鐘是不錯的手臂減肥方法。
運動瘦身,之三
按摩操 使胸部集中
步驟：1、一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側，腿部也是會有用力的哦所以也是可以達到怎樣瘦小腿的效果的。
運動瘦身,之四
碰肘操 令胸部堅實、集中
步驟：1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直很好的腰部減肥方法。2、保持上述姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重複這種練習10次以上這就是在教我們如何健康減肥了。
