游泳能減肥嗎？它的減肥效果會比紅薯減肥法更好嗎？還是比蜂蜜減肥法好呢？首先， 游泳是一項全民性的運動， 可以說愛玩水的朋友都會愛游泳， 在水裡的時候， 特別的舒服， 特別的放鬆。 是吖， 這麼舒服的游泳能減肥嗎？遊戲能減肥嗎？這就要先從遊戲減肥法的原理說起了。
當人在水中活動的時候， 水會產生一陣陣的波動， 這些波動會讓人感覺到像是有人輕輕的在給你的肌膚上按摩。
並且在運動的過程中， 也產生了阻力。 它水的阻力是比陸地上空氣的阻力大上12倍之多， 所以， 你一定會覺得在水中行動會特別的受阻。
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並且在運動的過程中， 也產生了阻力。 它水的阻力是比陸地上空氣的阻力大上12倍之多， 所以， 你一定會覺得在水中行動會特別的受阻。
這樣的阻力可以使你的背部、腹部、胸部以及腿部的各塊肌肉都能達到一個特別好的鍛煉。
當然啦， 游泳本身也會是一項相對來於說比較激烈的運動了， 水的傳熱速度會比較空氣中傳得快得多， 所以人在水中消耗的熱量也會比較快。
所以，在遊戲減肥的時候，身上那一塊塊多餘的肥肉，就會在水中慢慢的漂掉。
游泳能減肥嗎？當你在享受超自然的按摩的同時，也會有意想不到的結果哦。還可以看一看 蘋果減肥法有效嗎 這篇文章。
為了對比，可以查看小編以前寫過的蜂蜜加白醋能減肥嗎？蜂蜜加白醋的作用等等。
游泳能減肥嗎？如果真的要達到特別良好的效果的話，就應該進行一下鍛煉計畫。也可以配合紅薯減肥法。
先從初練者說起，首先開始游泳的時候要先不休息的遊三分鐘，三分鐘後，就休息一下，休息個一二分鐘，再遊。每次的時候都定為三分鐘。
如果初練都對這個計畫完成得不費力就可以進行第二階段。加大強度，不斷的遊十分鐘，十分鐘就休息三分鐘，進行三組為一個段。
如果你認為你的能力還可以提升就再強游泳的時間。休息時間自定，但最好不要休息太長的時間，一到五分鐘為好。由於遊戲消耗體力比較大，最好不要一天遊，一天游泳為佳。最好還配合一下飲食，比如蜂蜜減肥法、香蕉減肥法效果會更佳。
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如果初練都對這個計畫完成得不費力就可以進行第二階段。加大強度，不斷的遊十分鐘，十分鐘就休息三分鐘，進行三組為一個段。
如果你認為你的能力還可以提升就再強游泳的時間。休息時間自定，但最好不要休息太長的時間，一到五分鐘為好。由於遊戲消耗體力比較大，最好不要一天遊，一天游泳為佳。最好還配合一下飲食，比如蜂蜜減肥法、香蕉減肥法效果會更佳。
