導語：優酪乳所含的益生菌具有很好的排毒潤腸的功效， 相信減肥的你也有使用過優酪乳減肥方法吧， 關於優酪乳的減肥方法有很多的爭議， 有的優酪乳所含的糖分是比較高的， 今日我們就來瞭解一些優酪乳方面的問題， 減肥期間少吃這些優酪乳哦。 還有一些好的減肥食譜。
揭秘5種比蛋糕還發胖的優酪乳
原味草莓優酪乳：這種草莓優酪乳， 儘管99%脫脂， 但是每6盎司中含26克糖。
藍莓水果優酪乳：這種優酪乳每6盎司中含26克糖。 這提醒你， 應該多注意下食品的成分標籤。
香滑低脂優酪乳：這種優酪乳每8盎司中含29克糖。
脫脂香草優酪乳：這種優酪乳含糖量也不低， 每6盎司裡含有25克糖。
藍莓益生菌優酪乳：這和奶油蛋糕差不多了， 每4.4盎司裡含有19克糖。
超經典4種天然瘦身食物：
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物， 尤其是含有多量檸檬酸， 對熱能的代謝有十分良好的作用。 一些專家們認為， 它是減肥食物中的佼佼者。 據報導， 日本等國人們以食梅子及其製品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來減肥風行於世。
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪， 含鈉鹽低，
肥胖的人常食黃瓜有減肥之效
醫學實驗證明， 黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質， 肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。 黃瓜還含有細纖維素， 對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。
番木瓜對脂肪有很強的分解能力
番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。 一種是木瓜蛋白酶， 可分解蛋白質為氨基酸， 另一種脂肪酶， 對脂肪有很強的分解能力。 因此， 經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。
