腰部的曲線對女人而言是展示身材苗條曲線的重要部位， 現在有很多MM已經沒有腰部曲線了， 吃的太多， 不運動都是導致腰部贅肉橫生的黑手， 除了要調理好飲食外， 還有一點要經常對你的肥肉進行按摩哦， 正確的按摩手法不僅能幫你有效的燃脂瘦身， 還能為你順利排便呢。
1.順時針按壓肚臍周圍
小腸與心互為表裡， 是消化吸收實物的主要場所， 下端更是連著大腸。 我們在按摩的時候， 雙手的十指要以順時針手法輕按肚臍的周圍， 注意力道一定要均衡。
2、用雙手按壓肚子側面
大腸的主要功能是吸收被小腸消化過的食物和水。 如果存在宿便或者脹氣的話， 大腸部位摸起來就會有硬結， 多以我們要在腰部的側面進行雙手的按壓按摩， 一定要注意力度由輕到重慢慢施壓。
3、增加一倍力道， 持續按摩
大多數的便秘是因為S形的結腸有淤積，
4、肚臍畫半圓圈按摩
兩手從肚臍上方開始， 向下同時畫半圓圈， 一直按壓到肚臍下方即可， 每次重複10次即可。
5、背部從腰部向頸椎處按摩
雙手虎口包裹腰部兩側， 拇指指腹反復畫圈， 可以前後移動位置。 按摩完成整個腰部後， 換做拇指、食指捏積的手法， 由腰部推至肩頸處即可。
