粗腿是很多人面臨的問題， 大家都在努力的尋找快速瘦腿的方法。 瘦腿的美眉都會辛苦的把腿瘦下來了， 過段時間有肥腫起來， 總是做沒費力的功夫。 解決問題應該要尋找原因， 否則都是治標不治本。 那麼我們就來看看是什麼原因讓我們變大象腿的吧!
腳踝不知不覺中變胖的三個壞習慣
男性判斷女性美醜的一個很重要部位就是“腿”， 而一雙美腿不可或缺的就是腳踝的“凹槽”了。 腳踝緊致， 整條腿看起來都會很纖細， 這就是為什麼腳踝處的“凹槽”給人留下深刻印象， 這完全是“纖細”的標誌哦。
這個秋天流行的工裝褲， 將褲腳卷起， 露出腳踝的穿法正是流行的趨勢。 讓纖細的腳踝顯而易見， 是顯瘦穿搭的小心機哦。
但是， 腳踝是平常很容易因為不重視而慢慢變胖的部位， 而變胖的原因正是每天不在意的潛在習慣。
下面的NG習慣在你身上是否存在?存在一個都要當心!持續這樣的習慣， 你的腳踝就會在不知不覺中消失掉， 腿自然也就瘦下來了……
1. 拖著一雙浮腫沉重的雙腿就去睡覺
腳踝是非常容易浮腫的部位之一， 對浮腫放任不管的話， 脂肪和廢物就會結合， 形成可怕的脂肪團。
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洗澡的時候， 對腳踝部位進行按摩， 千萬不要留到第二天。 要像扭毛巾一樣， 從腳踝開始， 由下到上對雙腿進行按摩， 是非常有效果的哦。
2. 對感到冰冷的腿不上心
冰冷就是血液迴圈不佳的證據。 血液不迴圈的腿會浮腫， 自然看起來很胖!尤其是經過了一天的伏案工作， 久坐不動使得雙腿更加容易浮腫。
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偶爾抬腿屈伸， 才能維持腳踝的纖細哦。
3. 走路拖著腳跟
拖著腳跟走路的人， 很明顯沒有運動到腿的肌肉。 活動腿的肌肉， 可以防止血液和廢物滯留， 發揮著“水泵”作用。 不活動肌肉的話， 廢物很容易在雙腿堆積， 促進脂肪團的生成。
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走路的時候， 一定要好好地抬起雙腿， 一步一步走仔細咯。
上面就是讓腿不知不覺變胖的五個NG習慣。 要想露出完美纖細的腳踝， 展現美麗的秋裝， 現在就要開始行動啦。
