忙碌了一天的你， 下班回家也已經精疲力盡了吧。 由於上班族們長期久坐電腦前， 不運動， 加上不健康的飲食， 很容易導致下半身臃腫， 如果下班回家還得去減肥房鍛煉的話， 是很累的。 如此， 還不如在家泡個舒服的腳呢， 對於此類型的肥胖， 泡腳可以促進血液迴圈， 達到瘦腿的效果， 那到底怎麼泡才有效呢?
一、做好準備工作準備好泡腳所需的塑膠盆、裝滿熱水的開水瓶、精油等， 放在手邊的位子便於泡腳過程中使用。
二、泡腳方法
1、在盆中倒入45攝氏度左右的水， 不宜太冷達不到效果， 也不宜過燙。 水的深度沒過腳踝骨即可。 在水裡放入適當的精油， 就可以把你的雙腳放入盆中開始泡腳。
2、冬季水容易變冷， 很多人在水冷了之後就算了， 其實這樣是達不到效果的。 利用泡腳來減肥， 需要泡20分鐘左右。 當水變冷了的時候， 將事先準備好的開水瓶裡的水倒入盆中，
3、泡完之後， 渾身都會感覺到暖和， 於是很多人會忽略了穿上襪子。 這種做法是錯誤的。 泡完腳後， 應該馬上穿上襪子保暖， 這樣才會使腳不會因為環境和溫度的變化而變冷。 每晚照這種方法來泡腳， 會改善身體的狀況， 而且還能調整內分泌從而達到減肥的效果。
小編：對於懶人們來說， 這樣的減肥方式是再愜意不過的了。 如今白領們的工作壓力越來越大， 身體大多出現亞健康的狀態， 忙碌了一天后， 晚上用熱水泡泡腳， 還能有效的緩解疲勞， 改善睡眠品質。 所以趕緊來試試吧!
