如果你還在為用什麼方法瘦腿發愁， 那你就OUT了。 大家都瘦下來了哦， 想知道別人是用什麼有效的瘦腿方法嗎?小編偷偷的告訴你， 她們都用八大快速有效的瘦腿妙招， 一周就能見效哦， 是不是很快很神奇呢， 快來學學吧!
1、泡腳瘦腿方法
堅持每天用熱水泡腳10分鐘， 就可以改善血液迴圈， 尤其是腿部血液的迴圈， 達到瘦腿的功效。
2、熱水交替洗澡
沖澡真的可以減肥嗎?沒錯，
3、運動後不吃東西
可以在運動這前吃點東西， 但如果是在運動後吃東西， 那熱量吸收的可以成倍的往上加，
4、抬腿
雙腿抬起呈90度貼在前面上， 這樣對瘦小腿很有幫助， 特別是對常坐辦公室的女性， 一天工作下來， 腿部會有點浮腫， 最適合像辦公室白領這樣的運動少的MM。
5、站立抬臀
這個動作可不能小看， 其實這個動作做起來還是挺辛苦的， 堅持下來不僅可以瘦腿還可以使pp更加緊質。
6、側身抬腳
這個動作可以減大腿外側的肉肉， 大腿外側比較有肉的女生們可以試下， 邊看電視邊完成。
7、空中腳踏車
騎腳踏車運動是想瘦腿的MM們的最愛，原因是她一直都不會騎，所以特別感興趣，然後這個運動好像對她來說很是有效。這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作，但可不要一邊吃零食哦。
8、飯後離椅
如果你也有一吃完飯就會立刻坐下的習慣的話，那可就要注意了哦，小心肉肉都會悄悄地聚集在下半身，所以如果想要瘦腿，那麼必做的任務就是吃完飯後，要至少站立15分鐘。
7、空中腳踏車
騎腳踏車運動是想瘦腿的MM們的最愛，原因是她一直都不會騎，所以特別感興趣，然後這個運動好像對她來說很是有效。這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作，但可不要一邊吃零食哦。
8、飯後離椅
如果你也有一吃完飯就會立刻坐下的習慣的話，那可就要注意了哦，小心肉肉都會悄悄地聚集在下半身，所以如果想要瘦腿，那麼必做的任務就是吃完飯後，要至少站立15分鐘。
