冬天天氣寒冷， 雖說美眉都穿些厚褲子， 但是愛美的美眉都會穿黑色褲襪來顯示自己的美腿。 而粗腿美眉以為冬天穿著厚厚的褲子不用露出粗腿就松了一口氣， 誰知道跟別人比起來自己的腿更粗更難看了!所以瘦腿是當務之急， 美眉千萬不要偷懶哦!小編給大家推薦幾種瘦腿方法， 很快瘦出小鳥腿哦!
最有效的瘦腿方法一、靠牆抬腿
靠牆抬腿非常簡單， 無需你做大力度的運動， 只需要你每天利用30分鐘平躺在床上， 然後雙腳靠著牆面垂直， 必須緊緊的貼在牆面， 堅持個30分鐘即可。 這個方法對於解決蘿蔔腿是非常好的方法。
最有效的瘦腿方法二、冷熱水交替
夏天到了， 利用冷熱水交替洗澡是非常有效的。 但方法非常重要， 你必須先是用冷水由下往上沖一分鐘， 然後再用熱水沖上一分鐘即可。 但必須重複5次以上才有效哦!
最有效的瘦腿方法三、泡腳也能重要
泡腳不僅能促進血液迴圈， 還能防止你的雙腿老化。 每天泡個10分鐘就能見效， 但必須將水溫調到最大忍受的熱度， 且必須深及膝蓋。
