很多MM抱怨很多豐胸方法的都是用文字表達， 有的時候看的莫名其妙的， 做的時候都不知道自己做的對不對， 也不知道說的有不有那麼好的效果， 能不能來張一套詳細的豐胸方式呢。 今天小編就特地為大家收集了一套豐胸的教程， 全程美女教學， 有圖有真相， 幫助小胸的MM， 有效的快速的達到豐胸效果。 現在就跟著職位美女老師一起來學習下豐胸按摩術吧。
女人都在乎自己身材， 為自身的美麗也為男人的目光。 特別是對胸部的要求。 下面小編為大家帶來一套真人示範的豐胸按摩操手法， 平時在家做豐胸按摩， 讓你“波濤胸湧”。
單顆美胸按摩馬殺雞拉提：也就是將你的手順著胸部由內到外， 用手掌感覺像包覆你的胸部一樣， 從上到下畫圈按摩。
記得要有包覆胸部的感覺喔!
按著圖示往上撥!往上撥!
最後手掌向上按摩到頸部完成， 再重複幾次一整個動作， 做完左邊換右邊。
這個動作大家應該都不陌生， 上面的動作按摩以後再輕輕上上拍打胸部下方， 拉提胸部!在洗澡時， 你也可以用冷水由這個方嚮往上沖， 刺激迴圈， 促進胸部發育。
再來這個“觀音捧蓮”動作， 不但可以up~up， 還可防止外擴。1、找兩本書or雜誌，夾在你的兩邊腋下以運動到你的後背肌，有結實的肌肉，才會有堅挺的胸部。
2、把手肘彎成90度直角，把手掌向上，維持約10秒鐘。
3、上臂維持不動，前臂水準的移向身體兩邊，一樣手掌向上，再維持10秒，這樣兩個步驟重複做個10次。
下面這個“雙手抱胸”的姿勢就可以隨時隨地想到就做一下了，坐在辦公室也可以做喔!雙手抱胸，手掌輕輕握住上臂，然後往外推推喔，往外推的同時，也要感覺拉緊你的胸大肌，就像刻意縮小腹一樣，要刻意用點力氣拉緊你的胸部(做公共場合做這個動作時，請注意表情)。
還可防止外擴。1、找兩本書or雜誌，夾在你的兩邊腋下以運動到你的後背肌，有結實的肌肉，才會有堅挺的胸部。
2、把手肘彎成90度直角，把手掌向上，維持約10秒鐘。
3、上臂維持不動，前臂水準的移向身體兩邊，一樣手掌向上，再維持10秒，這樣兩個步驟重複做個10次。
下面這個“雙手抱胸”的姿勢就可以隨時隨地想到就做一下了，坐在辦公室也可以做喔!雙手抱胸，手掌輕輕握住上臂，然後往外推推喔，往外推的同時，也要感覺拉緊你的胸大肌，就像刻意縮小腹一樣，要刻意用點力氣拉緊你的胸部(做公共場合做這個動作時，請注意表情)。
