從胖妞到健美女郎， “姜妹”付出了努力。
珠圓玉潤的辣妹成員格裡·哈利韋爾（Geri Halliwell）單飛後交出漂亮的成績單。 最近她請了私人健身教練， 改善飲食。 勤加鍛煉後， 她脫胎換骨， 換來羨煞愛美一族的健美肌肉。
健身有成漂亮出擊
自豪的Geri連衣櫥也大掃除一番， 常以緊身露臍裝亮相， 展示漂亮的腹肌。 短短一個月內便有無數西方時尚雜誌讓她（與她的腹肌）登上封面， 她在最新的單曲“It's Raining Man”封面更是“肌盡其用”， 穿件黑色小可愛， 露出腹肌。 忽然間大家都在問：女人怎麼練出腹肌來的？
“女人的腹肌最難練， 因為我們身上的脂肪比男人多。 ”兼職模特兒陳琳苑（23歲）說。
琳苑是在澳洲讀大學時“吃得發福”被朋友拉去全女性健身院， 想不到竟愛上了健身， 至今持續了2年， 每星期至少2到3次， 每次2小時。
坐得多囤積脂肪
白領麗人琳苑指出：“我們這些成日坐在辦公桌前的上班女子， 若吃得多又不運動， 脂肪便囤積在大腿、臀部、腹部。 ”
她說自己還不至於有美麗的腹肌， 但是像Geri那樣的健美的確是讓許多女子羡慕的。
“現在的女人越來越重視健康， 我發覺有更多的女人上健身院舉重、練Kickboxing（拳擊運動）、做強心訓練（cardiovascular-respiratory）的韻律操。 現代女性體態美的標準是健美的手臂， 曲線玲瓏的身段。 ”
琳苑說女人要練出好看的腹肌， 必須強心訓練與肌肉鍛煉雙管齊下：前者消耗熱量“燃燒”肌肉上的脂肪，
