現在健康意識抬頭, 許多人在工作之餘也開始從事各項休閒運動, 其中最熱門的當屬加入健身房行列, 尤其是在地小人稠的都會市中心, 強調集休閒、運動、養身與美容合而為一的全功能性健身中心大受歡迎, 也比較迎合一般大眾的各式休閒需求。 除了複合式的健身中心之外, 一些強調真正以健身為主的健身房也吸引了許多男仕的青睞, 在這裡雖然沒有許多休閒設施, 但選手級的專業教練與一對一指導與營養諮詢, 讓許多原本弱不禁風的肉男, 轉身一變成為線條結實的猛男帥哥, 在此GQ男人網就要介紹由專業健身房教練指導的健身方法,
































