仰臥起腿
起始姿勢 仰臥平墊上或頭朝上仰臥斜板上。
兩手握住頭後方的固定物件,
全身伸直。
動作過程 收縮腹肌,
將保持伸直的兩腿向上彎起,
圖文:腹腰部肌肉鍛煉
2016-02-12
27
-
健身練吐了咋回事?一文帶你看明白
-
新手居家健身指南:足不出戶開啟健康生活
-
大基數人群專屬健身動作,開啟健康蛻變之旅
-
女生在健身房,這些無腦減重法快收藏
-
健身房怎么去吸引顧客?
-
跑步配速單位? 跑步配速級別?
-
減肥用哪種黃油? 健身房鏡子用哪種?
-
epub文件? epub模式?
-
健身房最瘦身的器材? 健身房里哪些器材能達到瘦身的效果?
-
健身房減肥怎么練? 健身房里有什么健身器材?
下一頁