導讀：臉上時不時冒出幾顆痘痘， 又紅又腫的， 不小心碰到還要痛得哇哇叫。 好不容易等它消掉了， 還留下一點一點的痘疤， 讓人惱怒不已，
NO.1 消除已經形成的痘疤？
從基礎飲食作息、清潔控油做起， 讓痘痘和痘疤消失還有機會……
★飲食作息：養成好習慣讓肌膚越來越好， 身體健康、痘疤都不見， 皮膚也光滑有彈性。
1、吃清淡不含色素的食物
除了不吃油炸物， 暫時避開醬油或醬色重的食物， 讓黑色素不由口而入， 清淡口味對身體也健康。
2、一定要防曬
紫外線會讓黑色素沉澱， 也會讓肌膚紋路變明顯， 男女老少都要做好防曬工作， 讓黑色素不停留。
3、多喝水， 一天至少1500cc
分次喝水能讓身體隨時補充水分，
4、最晚11點就上床睡覺
早睡早起能增加肌膚抵抗力， 身體和精神都因此更好了！
