任何一個運動項目都有它特定的基本技術要求。 熟練地掌握基本技術不僅可以促進運動成績的提高, 形成技能技巧, 增進人的體質, 而且對預防運動性傷病的發生有著十分重要的作用。 然而, 錯誤的技術動作和不規範的技術要求是造成鍛煉損傷的主要原因。 對初學的青少年和體質較弱的老年人應該加以區別, 認真輔導, 反復要求。 對在校學生應該從嚴要求, 進行正確的技術輔導, 為將來出體育人才, 培養德、智、體全面發展打下扎實的基礎。 正確的技術輔導, 一要符合力學結構原理, 二要符合人體生理解剖結構的特點。
正確的技術動作練習可防止運動損傷
2016-02-12
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