清晨跑步這種運動方式， 不僅可以養生， 同時還能夠運動減肥， 幫助你鍛煉心肺功能， 增強肌肉力量， 持續有效的慢跑還能起到消耗能量、減少脂肪的作用， 但是相關人士指出， 清晨慢跑想要養生減肥， 還要多多做健身運動！
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