為了健康， 運動減肥才是最可取的一種減肥方法。 下定決心開始運動的你， 是不是都是選擇走路當作開始的第1步呢?可是怎麼走都走不瘦呢? 首先， 我們非常希望你不是穿著拖鞋， 吃飽飯以後到公園的散步就當作了你每天的運動。 或者是下班以後踩著高跟鞋， 走一段路回家就叫做健走!你必須讓心跳達到至少每分鐘130 下， 而且每星期至少3次健康減肥， 每次運動至少30分鐘， 這樣的“健走”運動才有效果。
瘦身、減肥、運動減肥
瘦身、減肥、運動減肥
瘦身、減肥、運動減肥
瘦身、減肥、運動減肥
瘦身、減肥、運動減肥
