導語：都快胖的買不到衣服了你還好意思繼續吃下去嗎？小心胖到沒朋友哦，吃不是罪，但是吃成了胖子就是莫大的罪過，想吃成瘦子嗎？那你就要懂的如何吃，尤其是女性，吃對一些食物可是不止有瘦身效果哦，美容、豐胸，瘦身都不差。
一、山藥萵筍炒雞肝
材料：
山藥、萵筍、雞肝、蔥、薑、鹽、香油
做法：
1、 山藥、萵筍切條形狀，雞肝切片，備用。
2、 山藥、雞肝分別進行飛水處理，待用。
3、 鍋內下油，爆香蔥薑，然後，將所有材料一起翻炒。
4、 快出鍋時，加少許香油、鹽即可。
功效：
萵筍富含維生素，是豐胸的好食材。山藥及雞肝的營養價值極高，三味食材一起食用能夠補足氣血，豐胸補腦。
二、杏仁青棗粥
材料：
50g青棗、15g杏仁、15粒白果、100g粳米、些許冰糖
做法：
將以上的材料剝殼、洗乾淨，加入1000ml清水，先用旺火煮沸再轉小火，熬成粥狀即可。
功效：
青棗富含的蛋白質、維生素及碳水化合物可以幫助女性美容養顏，此外，青棗含有大量水分，能夠為乳☆禁☆房補水，使得乾癟的乳☆禁☆房變得豐滿起來。
禁忌：吃青棗的時候不能吃蝦，不然會食物中毒。
三、花生紅棗黃芪粥
材料：
100g花生、100g紅棗、20g黃芪
做法：
將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。
功效：
這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因為，花生富含維生素E、脂肪，能夠促進雌激素的分泌，從而實現乳☆禁☆房的二次發育。
