很多美眉寧願當個胖子都不願當個平胸，怎麼會這麼說呢?哪個美眉不希望自己的身材能婀娜多姿的，可是她們擔心減肥會讓胸部也開始縮水，胸部的大小也有脂肪堆積的，因為減肥會讓脂肪流失也會對胸部有一些影響，不過，完全可以不用擔心，只要補充蛋白質就可以了。黃豆是可是含有豐富的蛋白質哦。多吃黃豆類食品，瘦身豐胸都能兼得哦。下面就來看看減肥豐胸的兩款黃豆食譜的製作方法吧。
減肥和豐胸，很難兼得。但黃豆卻能同時實現這兩種效果。黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳☆禁☆房的青春美感，延緩女性衰老。大豆還能讓你的血糖維持恒定水準，所以你不會容易感到饑餓。這樣就實現了減肥不減胸的效果。那麼，怎麼做黃豆可以好吃又減肥豐胸呢?下面便來揭曉減肥豐胸黃豆食譜的製作方法，讓你自製黃豆食譜以減肥豐胸。
一、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法：
1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包;
2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包;
3、用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳☆禁☆房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
二、黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
做法：
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;
2、加入適量高湯，用小火燉熟;
3、用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：這款自製黃豆食譜，如何能有效減肥豐胸呢?黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有“植物雌激素”。
