每個男人都喜歡看漂亮修長的美腿， 男人見到美女回頭看得第一眼就是腿部， 纖細的腿總是那麼誘人。 你是不是也擁有讓男人百看不厭的美腿呢， 如果你是小粗腿， 那就要好好學些如何甩掉腿上的贅肉。 下面幾個瘦腿小妙招可以幫你的忙哦!
男人都喜歡緊致長腿妹 腿部快速消腫瘦下來
早上：多喝水
以為水腫是因為喝水導致， 甚至覺得自己喝水都胖， 於是直接不喝， 那你就大錯特錯了， 相反， 不喝水才是導致體內液體積聚造成水腫的根本原因。
早上起來， 體內的代謝剛開始恢復， 此時喝一杯溫水來啟動。 另外， 在晚上由於代謝有所減緩， 所以不要喝太多的水， 特別是快要睡覺的時候， 除此之外， 一整天都可以喝溫水或者常溫的白開水， 以促進全身的體液迴圈。
白天：選擇消腫食材
從食物中攝入有效成分來消除水腫， 是最直接最方便的方法。
水果中的蘋果、葡萄、香蕉和西瓜等， 都富含鉀， 而豆腐、豆漿等大豆製品對水腫也能起到消解的作用。 另外， 鱷梨、紅薯、南瓜等也都OK哦!
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傍晚：抬抬腿
雙腿在旁晚的時候， 最容易出現水腫問題， 此時感覺腿部沉沉的， 穿著鞋的腳也覺得有點緊。 此時， 坐在椅子上， 適當地往上抬起屈膝的雙腳， 離開地面靜止數秒， 這樣能反重力地緊致雙腿。
平時工作期間， 也可以往前伸直雙腿， 腳稍微離開地面， 懸空地扭動腳腕， 拉伸腿部肌肉。 或者是用雙手按摩小腿肚， 刺激“第二心臟”， 讓血液及時回流到心臟， 促進全身體液迴圈， 也是能消除水腫哦。
夜晚：半身浴+水中按摩
雙腿勞累了一整天， 積聚了不少疲勞因數， 而這些因數如果不及時化解， 就會令腿部水腫越發嚴重。
晚上睡覺前， 泡一個溫暖的半身浴，
睡前：活用美腿產品
睡覺的時候， 可以適當地活用一些能幫你瘦腿美腿的工具來輔助， 比如將一個小抱枕墊在腳腕下， 令腳稍微墊高， 讓血液回流。 或是穿上壓力瘦腿襪， 在睡眠時輕鬆刺激雙腿。
