粗腿的美眉你如何瘦腿呢， 用瘦腿精油， 食譜瘦腿還是運動瘦腿呢?你是不是覺得瘦腿是件非常困難的事情呢?小編告訴你其實瘦腿是非常簡單的， 不需要你花錢， 也不需要花費你很多精力， 三個生活小習慣就能幫你塑造纖細的美腿， 不信你就試試吧!
簡易3招瘦小腿
1.坐姿踮腳
坐在椅子上， 兩手屈肘叉腰， 抬頭挺胸， 收緊腹部肌肉， 踮起腳尖。 保持自然呼吸， 慢慢地放下腳跟。 這樣重複動作10-15次。
簡易3招瘦小腿
2.注意走姿
走路時注意雙腿不要分開地走， 保持腳掌微微向外， 雙腳之間沿著一條直線向前邁步。 另外還要注意邁步時、著地後、後腿離地3個步驟的重心轉移是從後往前。
簡易3招瘦小腿
3.上下樓梯
用腳尖或腳跟的力量爬樓梯，
