小胸美眉是不是每天都在為自己胸部發愁呢， 每次去買內衣都好尷尬， 銷售員一看到你買的是A罩杯就忍不住在偷笑， 弄得自己都不願去店鋪買了， 到網上買又經常買到不合適的， 真是讓人都疼。 美眉不要發愁了， 學下下面的按摩+食療的豐胸方法吧， 一個月胸圍絕對讓人刮目相看！
按摩術
按摩術之拍打美胸
1、雙手交替著由下往上對胸部的下側， 外下側做拍， 托的動作。
2、拍打以拍出聲響為主， 並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
按摩術之托高胸部
1、雙手合十， 手臂呈水準狀放於胸前。 手臂與手掌呈垂直狀態。
2、手臂慢慢伸向頭頂， 再慢慢落回到胸前。 注意保持直線運動。
3、臂慢慢向左、右做平移運動。
4、持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動， 做5分鐘。
按摩術之集中胸部
1、將一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩， 覺得肌膚微熱後，
按摩術之堅實胸部
1、握拳， 大臂與肩平行， 小臂與大臂垂直。
2、保持姿勢， 雙手慢慢向胸部收攏， 讓兩肘相碰， 重複這種練習10次以上。
建議在使用按摩術的時候配合豐胸精油進行使用， 這樣可以讓胸部快速的吸收精油， 達到更好的效果。 另外， 在選擇上面， 也應當注意產品的品質和是否大品牌， 大的品牌今後一般比較好， 用起來也比較放心。
食療法
下麵7款減肥豐胸山藥食譜， 讓你擁有挺翹豐滿的胸部。
山藥食譜一：塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克。 枸杞15克。 淮山50克。 葛根10克。
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水， 外鍋放2碗水， 待電鍋跳起即可食用。
山藥食譜二：美胸淮山奶
材料：優酪乳1瓶。 淮山粉適量。
做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
山藥食譜三：淮山蘋果汁
材料：淮山粉15克。 蘋果1顆。 鮮奶250cc。
做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。
山藥食譜四：淮山芝麻糊
材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶， 以小火煮開攪拌成糊， 加入冰糖即可食用。
