沒有一雙傲人的雙峰都不好意思上街購物了， 同樣一款衣服人家能體現出衣服的品味， 而自己穿就顯得..。 沒關係， 今天小編就為平胸的美眉們送福利來啦， 小胸的美眉們趕緊過來看看吧， 如果想擁有一對傲人的雙峰除了要在飲食上面下工夫， 在搭配上下面的這幾組UPUPUP豐胸操， 很快你就能擁有圓潤飽滿的雙峰哦。
如果你沒有一雙傲人挺立的雙峰， 如果你受夠了旁人的冷眼向擊， 如果你有豐胸的意願， 那麼MM們趕緊看過來， 怎樣可以健康豐胸呢?小編馬上來推薦豐胸最快的運動方法， 讓你美夢成真。
一、躺著舉啞鈴
1、平躺在床上， 將膝蓋彎曲， 腳掌踩在床板上， 雙手拿住啞鈴並朝天伸直， 保持均勻的呼吸。 2、將手臂彎曲， 放置胸前， 重複多次。 3、將手臂打開， 像外伸直， 重複收回、伸直的過程。
二、水瓶豐胸找兩個空的水瓶，
三、俯臥撐豐胸首先坐在地墊上， 雙腳分開， 成“一”字， 將身體慢慢靠近右腳， 使之貼在右腳上， 兩手握住右腳掌， 頭朝上方， 走邊稍微彎曲， 身體隨之向上運動， 換邊繼續開始。
