游泳減肥是常見的十分有效的方法， 用來健身減肥是很多人的大愛;不過游泳在夏天是更合適的，
游泳減肥
4、水面漂浮
深吸氣後雙手抱膝，
游泳減肥
5、潛水拾物
向水中扔一枚錢幣或泳帽， 而後， 潛入水底尋找， 此方法建議有一定游泳水準的人使用， 且每次潛水時間不超過40秒。 最後， 在深水中嬉水， 游泳者應視自己的水準選擇方法。 潛水時間過長的動作和遊戲不建議在深水中進行。
游泳減肥瘦身 水池裡速效減肥
2016-02-12
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