快走減肥方法 2月能瘦腰3公分

據研究表明， 通過合理有規律的運動減肥方式， 每運動1小時， 可以延長2小時的健康壽命， 所以說每天只要累積5千步以上的快走， 就能幫你減重縮腰造健康。 而且據哈佛大學的研究， 預防疾病與維持健康的體能活動量與強度， 並不需要很激烈， 只要利用零散時間活動， 累積適當的體能活動量即可。 接下來大家就繼續瞭解這種叫做快走運動減肥方法吧！

關於瘦身、減肥，

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