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三套最有效的瘦腿瑜伽

2016-02-12 19

瘦腿最有效的方法就是瘦腿瑜伽，同樣的，也要多做一些有氧運動；日常生活中想要瘦腿，不僅要多做全身有氧運動，像自行車、爬樓梯、跑步，更重要的是要多做針對腿部肌肉的運動，針對此，以下幾個最有效的瘦腿瑜伽動作，在瘦腿的同時還能緊實腿部線條，同時打造纖細長腿。

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