搏擊操健身減肥 MM大愛

搏擊操是一種健身運動， 作為一種健身運動減肥方式， 它是怎麼健身減肥的呢？作為MM最愛的搏擊操， 我們要清楚， 搏擊操的運動量大， 高效燃脂， 堪稱最佳瘦身運動， 不但幫你快塑完美身材， 而且在動感音樂和呐喊中運動， 也是你最暢快的運動瘦身和減壓方式。

預備姿勢

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踢分

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搏擊操力度要訣：

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除了運動量比普通人大一些之外， 在飲食上還有3個小秘笈：

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什麼人不適合練搏擊操?

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