剛剛過去的6月，楊冪在6月1日產下了自己的千金小糯米，孕期楊冪都未曾放下工作，小時代，分手大師都是在孕期接拍的，我們幾乎沒有看到她因為懷孕身體水腫的顯現，產後出院時我們看到的楊冪纖細的身材，小臉蛋真是要人神共憤啊!
剛剛晉升辣媽的楊冪居然在懷孕期間幾乎沒有水腫發胖，這身材好得人神共憤啊!不過楊冪也並非永遠都是一道閃電，偶爾也會發福。瞧這一臉的小肉，好在楊冪臉型小，不顯胖。看來要想分分鐘保持完美形象，還得鑽研減肥之道啊。
剛剛過去的6月，楊冪在6月1日產下了自己的千金小糯米，孕期楊冪都未曾放下工作，小時代，分手大師都是在孕期接拍的，我們幾乎沒有看到她因為懷孕身體水腫的顯現，產後出院時我們看到的楊冪纖細的身材，小臉蛋真是要人神共憤啊!
一、多吃水果
明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因為大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。 餓的時候，用水果、乳酸飲料，代替點心也能享受點心樂趣。在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳製品吸收變慢。
剛剛過去的6月，楊冪在6月1日產下了自己的千金小糯米，孕期楊冪都未曾放下工作，小時代，分手大師都是在孕期接拍的，我們幾乎沒有看到她因為懷孕身體水腫的顯現，產後出院時我們看到的楊冪纖細的身材，小臉蛋真是要人神共憤啊!
二、轉移壓力
相信這一點，對於生活在現代都市的女性來說很重要。壓力是現代人無法逃避的。各種各樣的壓力，常常把MM們壓得喘不過氣來，於是有時不得不靠暴飲暴食來發洩一下。這是絕對不健康不提倡的哦。但逃避又不是辦法，更加卸不開，那麼怎麼處理壓力“這件大事”呢?這就得學習下楊冪了。作為話題女王的楊冪轉移壓力的功力可是了得。一般壓力不大的時候，她都會出去散步，再也沒有比親近自然更能讓人放鬆的了。當然如果散步已經不能緩解你的壓力，就可以經常去練習一下瑜伽，多做幾次深呼吸可以得到有效的鎮定效果。試著去避開生活裡的壓力，對瘦身會有很好的效果!
剛剛過去的6月，楊冪在6月1日產下了自己的千金小糯米，孕期楊冪都未曾放下工作，小時代，分手大師都是在孕期接拍的，我們幾乎沒有看到她因為懷孕身體水腫的顯現，產後出院時我們看到的楊冪纖細的身材，小臉蛋真是要人神共憤啊!
三、有原則地吃東西
楊冪每次進餐都非常有原則有規律，不會由於為什麼特殊情況而去破例。大部分人外出吃飯時都非常容易吃多，由於現代人經常要去聚會，倘若你沒有原則，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高熱量食物，這樣對瘦身來說是致命的，會將你長久的努力化為泡影! 當然，還要講究規律，不能因為忙碌就隨便飽一頓餓一頓的，對胃不好哦!大明星都做到這樣了，咱還有不善待自己的理由嗎?
剛剛過去的6月，楊冪在6月1日產下了自己的千金小糯米，孕期楊冪都未曾放下工作，小時代，分手大師都是在孕期接拍的，我們幾乎沒有看到她因為懷孕身體水腫的顯現，產後出院時我們看到的楊冪纖細的身材，小臉蛋真是要人神共憤啊!
四、規律運動
除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養成規律運動的習慣。她自己就很愛走路，平時能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制並不是唯一能達到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重後身材反彈，那就需要加上運動的配合。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。
因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤，9個月瘦52斤!
蕭淑慎
減肥不要命這件事，好像經常發生在女明星們的身上。因吸毒入獄的蕭淑慎去年7月出獄時暴肥25公斤，168公分的她體重達75公斤，36歲的她發狠減肥，9個月狂瘦26公斤，目前49公斤!
因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤，9個月瘦52斤!
蕭淑慎
日前，她在接受採訪時說出了自己減肥的方法，總共分為3個階段：
1、完全的水煮食物、不攝入任何澱粉
在第一階段蕭淑慎的食譜上只有兩種主食，花椰菜和雞胸肉，而且是全部水煮。飲 品只有豆漿——不加糖。對於澱粉類食物則完全一點也不攝入。食物中完全沒有任何油，而且完全沒有鹽分的攝入。實在太餓就靠喝水充饑，每天的喝水量在2公升以上。
在這樣嚴格控制下，副作用也終於出來了。由於吃水煮的東西，蕭淑慎幾乎沒什麼味覺，同時開始厭食，吃什麼都會吐，喝什麼也都吐。她意識到問題的嚴重性，開始慢慢的加入調味的食物。但依然控制的很嚴格，每天也吃便當，但是是一個便當分成3餐甚至4餐來吃。
因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤，9個月瘦52斤!
蕭淑慎
2、加強運動，6點後不吃東西
在之後一段時間，蕭淑慎的體重在65公斤處遇到的瓶頸，無論如何都瘦不下去。好在他遇見了教格鬥的老友，開始了她的運動減肥階段。首先是每天在跑步機上跑5公里，之後又買了飛輪在家裡騎，等到她的體力可以承受的時候她開始與教練對打，成功瘦到55公斤。
因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤，9個月瘦52斤!
蕭淑慎
3、3點以後不進食，運動不間斷
第三階段她從下午3點以後就開始不進食，瘦到52公斤，近3個月以來慢慢恢復到6 點以後不進食。但是運動一直沒有間斷，她持續踩飛輪保持身材，同時一天只吃兩餐晚餐不吃澱粉，現在成功瘦身到49公斤的她還說，一吃飯就會覺得很罪惡。
為維持體重，她現在早餐吃鮪魚蛋餅，“因為鮪魚有氨基酸，可代謝熱量”，傍晚吃無糖綠豆薏仁，“有飽足感又養顏”，6點後持續禁食。
因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤，9個月瘦52斤!
蕭淑慎
雖然從75公斤成功減肥到49公斤很勵志，但是營養師表示：她的減肥方式非常不健康，不可取。但是毅力可嘉!
提到韓星我們能想到的都是美麗的化身，不過誰能沒有“曾經”曾經的那些老土的照片真是不少韓星想要Del的歷史啊，宋慧喬，尹恩惠這些當紅韓星10年前她們都是什麼樣?一起來看看吧!
朴信惠：2003年拍攝《天國的階梯》——2013年拍攝雜誌海報
朴信惠03年的劇照長得也太胖了吧!減肥之後臉型小了一半，其實如今的身材也沒有很瘦，右圖效果全靠PS。這張臉變化太驚人了。
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尹恩惠：1999年剛出道——2013年拍攝雜誌海報
尹恩惠早期模樣怎麼感覺又黑又土氣，左圖明顯有點八字眉，眼尾下垂，眉眼真的不好看。
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尹恩惠今昔對比照：
尹恩惠眼睛變化挺大，雙眼皮+臥蠶讓你早期單眼皮土妞完全變樣了，鼻子不誇張，但是鼻頭明顯窄了一點。
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宋慧喬：1999《順風婦產科》劇照——2013《那年冬天，起風了》劇照
宋慧喬當年這張劇照是否也太雷人了，香腸嘴還有“包租婆”髮型，運動衣也好土氣，今昔完全沒法比啊!不過女神容貌變化真不大，只是長得打扮太土了!
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宋慧喬如今能變為“女神”都是減肥的功勞，看看女神減肥前後對比照，瘦下來後五官輪廓立馬凸顯出來了，其實整容不算什麼，減減肥就可以讓你變漂亮了。
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李孝利：Fin.K.L.時期——2013年近照
李孝利98年出道，當時的李孝利還是很清純的，如今完全蛻變成性☆禁☆感女王，五官容貌也升級了不少。
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韓國性☆禁☆感天后李孝利早在2007年就承認注射肉毒桿菌抗老，但是曾被曝光牙齒和臉型都有矯正過。
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成宥利：Fin.K.L.時期——2013年近照
成宥利與李孝利同是1998年以歌唱團體Fin.K.L.成員身份出道，團隊解散後，成宥利成為了演員，在演藝圈打拼多年多次被傳整容，今昔容貌有哪些變化呢?
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成宥利今昔對比照：
網傳成宥利隆鼻，看卡這鼻子側面照，鼻子的形狀真的好怪異，鼻頭又尖又翹，高聳的蘋果肌，還有胸部，從容貌到身材整了多少部位了。
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