僅需5分鐘的健身減肥運動

如果每天堅持健身減肥運動， 肯定會讓你的脂肪燃燒， 達到減肥瘦身的功效的;試尚網小編教你每天35分鐘的健身運動， 只要堅持， 定能消耗300卡路里脂肪， 此項運動減肥方法包括每個動作需做一分鐘然後重複練習， 然後做5分鐘的有氧運動(跳繩， 爬樓梯， 健美操等)， 如果你的目的是瘦身， 那麼加上20分鐘的有氧運動， 比如說騎腳踏車， 游泳， 疾走， 效果更佳。

關於瘦身、減肥，

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