很多朋友在選擇運動減肥方法的同時， 不知道如何選擇反而更加盲目， 其實運動減肥計畫並不難找， 今天小編就為大家有針對性的推薦了四種運動減肥計畫排行榜， 幫助你找到更適合自己的減肥方法！
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一、最時尚的減肥運動：瑜伽
火爆指數：★★★★★
瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計畫中佔據一席之地。 點一支熏香， 來一點輕柔的音樂， 在一個很放鬆的環境裡， 慢慢地吸氣， 慢慢地呼氣， 慢慢地做一個伸展的動作， 慢慢地……， 慢慢地……
突然有一天， 美眉們會發現自己的身材就這樣在慢慢之中變得柔軟挺拔了， 眼前的世界也變得比以前要澄明， 心境也比以前平靜了。 瑜伽可以說是健康瘦身運動的重要代表。
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二、最熱門的瘦身攻略：經絡減肥
火爆指數：★★★★★
經絡減肥是通過針灸來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒， 從而達到減肥的目的。 所以在經絡減肥療程中， 你不需要刻意節食， 但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。 經絡減肥過程中， 你往往會感到輕鬆了， 肥胖的身體在縮校
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三、最流行的減肥竅門：游泳
火爆指數：★★★★★
游泳是一項很值得推薦的運動， 在游泳的同時， 全身的肌肉都可以運動， 血液迴圈也會較為順暢， 對維持身體的健康相當有幫助!
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四、最優雅的美體妙招：跳舞
火爆指數：★★
看看那些跳芭蕾舞、拉丁舞的演員吧， 曼妙的身段、柔軟的腰姿， 可想而知跳舞對瘦身有多大的奇效了吧。 來吧， 讓我們也在音樂裡舒展自己的筋骨， 讓脂肪在跳動中一點點消失。
