身材肥胖臃腫的朋友們， 嘗試一下爬樓梯減肥方法吧， 幫助你全身減肥， 迅速消脂！爬樓梯減肥法， 我們可以找一段樓梯上下反復迴圈練習， 先由短時間登梯鍛煉， 逐漸增加到時間長些的登梯鍛煉。 對居住樓房的患者， 若樓層不太高， 上下不乘電梯， 自己登樓梯， 不用專門時間鍛煉， 即可達到運動減肥的目的。
爬樓梯減肥法其實就是通過經常登樓梯， 以消耗體內多餘的脂肪， 達到減輕體重的目的。 其運動瘦身方法為：
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