胸大不代表什麼，擁有挺拔，飽滿的雙峰才是值得驕傲的事。如果你的胸部是下垂或者有副乳，也是會美麗扣分的哦。女人的胸不僅要豐滿還得還要美，要挺拔。所以今天小編要為大家介紹的三組豐胸既能美容的動作，為你糾正胸型，消除副乳，詮釋完美胸型。你還等什麼呢?快跟著做吧。
參加具有美乳功效的瘦身運動
儘管瘦身運動會減小胸部，但做一些恰當有效的運動，可以增強乳☆禁☆房的韌性和彈性，乳☆禁☆房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。比如游泳，我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動，游泳對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
牽拉運動
站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆，重複5遍。
推前運動
坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲，兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手。可連續做幾遍。
專門豐胸的小動作——簡易舉重
1.躺在地上，雙膝屈曲。
2.雙手緊握啞鈴，伸向兩邊。手肘微微屈曲，抬高離地約四寸。
3.將啞鈴慢慢舉向上。
4.將啞鈴慢慢放下，呼氣。
5.重複動作3及4次，吸氣。
