實力唱將張靚穎又要出新專輯啦， 這次的實力回歸我們還驚然的發現了她的好身材， 曾經那個為了開個唱拼命到運到的她， 極力否定當初的過度節食瘦身的錯誤， 如今， 究竟她是如何瘦身的呢?趕快來向她討教一下吧!
最近， 張靚穎又出新專輯了， 曾經她為了開個唱， 張靚穎拼命瘦身減肥， 以至於在現場突然暈倒， 身材狀態極差。 回憶起減肥過程， 張靚穎稱減肥不能過度節食， 會嚴重傷害身體， 尤其是女人。 她稱自己現在不會過度減肥， 會積極尋找健康方式瘦身。 實力唱將張靚穎又要出新專輯啦， 這次的實力回歸我們還驚然的發現了她的好身材， 曾經那個為了開個唱拼命到運到的她， 極力否定當初的過度節食瘦身的錯誤， 如今， 究竟她是如何瘦身的呢?趕快來向她討教一下吧!
如何能瘦身又不傷身呢？讓我們看看張靚穎的3大瘦身原則：
1.張靚穎認為：“瘦身不可操之過急， 瘦身是對自己系統飲食習慣的重組。 ”。 吃東西要挑品種：即挑吃那些高蛋白低脂肪有營養的食物， 如雞蛋、豆製品、粗糧製品、蔬菜、水果等。 實力唱將張靚穎又要出新專輯啦， 這次的實力回歸我們還驚然的發現了她的好身材，
2.飲食要會挑時間：即高熱量的留在白天吃， 越臨近睡眠， 越是減少熱量的攝取，
3.飲食替代法：即用低熱量的食品替代必須吃的東西， 例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。 如長期堅持會有很好、很健康的瘦身調理效果。
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