豐滿挺拔的雙峰是女性性☆禁☆感的衡量標準，擁有傲人的雙峰足以讓你賺夠眼球，也能助你在職場上順風順水，更是紅毯上女星們爭相坦胸露的搏頭條，胸前沒幾兩肉都不好意思穿性☆禁☆感的衣服，那些小胸的美眉們可以要學好豐胸的方法哦，下面小編就要教胸小的美眉們幾個豐胸的秘訣，幫助你們甩脫飛機場這個稱謂。
1. 全球公認的標準美胸：
據可靠調查資料表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳☆禁☆房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
2. 不可錯過的最佳美胸時間：
女人一生都會經歷400多次月經，每次經期的時間都在2-8天不等，若是按這個演算法的話，那女人一生有1/10的時間，都是與生理期有著糾纏不清的關係。有些人在經期間會泛起痛經、情緒激動、煩躁等情況，但月經期間，也是女性豐胸的最佳時段。
有專家表示：在月經期間，因為腦垂體激素的控制，體內雌激素和孕激素的分泌量下降。這是一個非常奇妙的過程，若是能掌握好時段，進行豐胸的話，效果會更加明顯。
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。
女性的生理週期間隔一般情況下是28-30天，有些也有間隔21天或35-45天的。
舉例來說，如果是28天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日;
或您是本月21日為第一天生理期，本月若有30天，則黃金期及次黃金期就分別是下個月1-3日及8-16日;
若是35天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號及23-31日。
3.月經來潮前一周
月經來潮前受體內雌激素影響，常會感覺到胸部發脹變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，情緒變得不穩定，暴躁易怒，身體浮腫，還伴有便秘情況出現，但此時也是豐胸的預備期，只有打好基礎，豐胸之路才能一帆風順。
經前豐胸總方針
避免過度節食而使體內脂肪減少，多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿、堅果、酒釀等食物，舒緩經前不適的感覺，有助於豐滿胸部。
經前最佳豐胸食療方：酒釀蛋
材料：酒釀3大匙，雞蛋1個，清水適量，紅糖，生薑末少許。
做法：在滾水中加入紅糖，生薑，然後打進雞蛋，跟著熄火，將蛋和湯盛入碗中，放進酒釀即可食用。
用法：月經來之前，早晚各1碗。
功效：酒釀含有促進女性胸部細胞發育的天然荷爾蒙：醣化酵素，能改善胸部血液迴圈，對刺激胸部的發育非常有效。
4.月經期間
經期間長偶體溫降低、腹悶脹痛，手腳容易冰冷，容易便秘等現象，但此階段也是豐胸的最佳福利期，只要方法得當，豐胸力度就會在前一階段的基礎上大大提升。
經期豐胸總方針
多吃富含鐵質和纖維質的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱薑水泡腳，同時搭配豐胸乳對豐胸穴道進行按摩，可以收到意想不到的豐滿效果。
經期最佳豐胸食療方：生薑紅棗水
材料：生薑4片，紅棗3個，紅糖少許。
做法：將所有材料放入容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
吃法：每天一杯。
功效：保證血液迴圈順暢和內分泌均衡，促進乳☆禁☆房發育。
5. 讓胸部告別亞健康：
隨著近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。
因此，提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意乳☆禁☆房的健康狀況，定期到醫院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己乳☆禁☆房的健康。
