誰都希望自己擁有前凸後翹的S曲線， 但是減肥的美眉都會面臨一個尷尬， 那就是胸部縮水下垂， 怎麼辦呢?小編有辦法， 下面三個方法可以幫助大家有效的防止胸部下垂， 讓大家保持完美的曲線。 減肥的美眉趕快來看看這三個補救措施吧!
節食減肥導致胸部下垂
胸部是由脂肪和蛋白質組成， 如果你使用的是節食減肥法， 你的身體長期就會處於饑餓的狀態， 人的身體都有自我保護的機能， 哪裡脂肪多， 就會通過調動那裡的的脂肪來應對饑餓危機， 首當其衝的就是胸部了， 結果就是你的胸部會慢慢變小， 皮膚變得鬆弛， 再加上營養不良， 胸部當然會變小變下垂咯!
有些運動如果過量的話， 也很容易導致胸部下垂。 甚至有些女生在運動的時候， 覺得內衣是個累贅， 因此不戴胸罩。 這樣做很容易讓胸部變形。 特別是一些跑步、跳繩的運動， 你在做的時候更需要注意保護胸部哦， 不然怎麼下垂的都不知道。 你在跳繩的時候， 一定要穿運動內衣來防止胸部抖動過度。
兩個個防止胸部下垂的方法
1、合掌雙手用力
這個動作超簡單， 就是將你的兩手掌相互用力合壓， 做的時候， 你會感覺到胸部兩側的肌肉正在慢慢拉緊， 停頓5秒， 然後再重複這個動作10次。
2、手腕朝內， 肩膀打開
站直， 將你的背部打直， 雙腳打開與肩部同寬， 挺胸， 感覺你的腹部肌肉和背部肌肉在拉扯， 堅持3秒鐘， 然後重複10次。
