如果你只是認為瑜伽只能是用來提氣、瘦身的話那就你就太不瞭解了， 瑜伽的功能可是很強大的哦， 瑜伽還有豐胸效果哦。 還在靠飲食補胸的你還可以用瑜伽做下輔助哦， 飲食與瑜伽一起豐胸， 相信豐胸效果會讓你驚喜不斷噢。 而且很多女星都選擇瑜伽豐胸哦。 你還在等什麼呢。 趕緊學習吧。
豐胸瑜伽第一式：
1、身體自然平躺， 兩膝蓋彎曲、立起、打開與腰部同寬。 兩手在身體兩側展開， 呈“八”字。
2、利用肩部以及腳掌支撐其整改身體， 進而把腰部托起。 注意拉伸大腿內側， 保持此動作7秒。
3、在步驟2的基礎上， 兩膝蓋併攏， 停留7秒， 此時感覺到盆骨收緊， 接著身體緩慢放送腰部， 恢復步驟1的動作。 重複整套動作2到3次。
說明：此豐胸瑜伽動作除了可預防胸部消除外， 同時能夠瘦肚腩以及大腿， 讓胸部看上去有變大變堅挺的感覺。
豐胸瑜伽第二式：
1、身體平躺， 兩腿與腰部同寬， 腳背緊繃。 然後兩手臂放平， 手掌與地面相貼。
2、兩手臂展開，
3、手臂從身體上方開始， 慢慢下放做劃弧線運動， 重複整套動作1到3次。
說明：此套動作能夠鍛煉胸大肌、前臂、側腹動部位， 豐胸同時又可緩解肩部酸痛不適感。 或許你會問到瑜伽豐胸有用嗎的問題。 有的女士以為豐胸需依靠食補才能達到目的， 因此對豐胸瑜伽的效果存有懷疑。
豐胸瑜伽第三式：
1、仰面躺下， 一腿膝蓋立起， 身體挺直， 兩臂在身體兩側展開， 呈“八”字。
2、慢慢向外側放到直立的膝蓋處， 與地面相貼。 腳底在伸直的另一條腿上貼緊。 注意上半身以及腰部不要動， 保持筆直狀態。
3、讓放倒的膝蓋重新恢復直立狀態， 伸直膝蓋， 使得腿部呈一直線。 按照這3個步驟連續完畢後， 換另一條腿， 左右重複5次。
說明：此方法除了鍛煉到胸部外， 同時具有瘦腰腹、翹臀等作用。
