最能幫助人們美體的秘訣，那就是瑜伽，可以瘦腿的瑜伽都有哪些呢？通過瘦腿的瑜伽，可以説明腿部恢復苗條曲線，同時身材更加嫵媚性☆禁☆感。同時腿部是我們體重的重要器官，俗話說：衰老從腿部開始，越上年紀，腿部毛病就越多。所謂的富於曲線的美腿，必須是健康而不知疲勞的腿才行，同時必須挺直，大腿及小腿必須有適度的肉，在腳脖子必須是細而緊繃，動作起來必須靈活才行。亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所渴望和追求的，下面這兩種可以瘦腿的瑜伽，不妨嘗試練習一下！
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一、單腳碰頭式
1、先從散盤開始，抬起右腳然後用左、右手肘環抱住，身體微微地前後搖動，持續個幾分鐘。左、右手肘環抱，讓右腿貼近胸口，頭保持直立，右腳拉高，背挺直。
2、鬆開右腿，兩手抓住腳底並儘量讓腳底平貼胸口，慢慢將腳往上搬，先經過下巴，然後鼻子，最後移到額頭，膝蓋往後彎。
3、右肩微微下滑，移到右膝下方，可以瘦腿的瑜伽，要做到儘量把身體拉直，腳後彎並置於肩膀上方，試著坐直，不要讓背與胸受壓迫。
4、慢慢將膝蓋伸直，腳會移到頭部後方，兩手試著在胸前拿掌，維持此姿勢幾秒鐘後換到腳練習，兩手合掌置於胸前。
功效：此可以瘦腿的瑜伽，可以幫助腿部獲得充分的伸展，同時強化腿部肌肉線條，美化修長腿形，進行之前要先熱身，千萬不要勉強做任何困難的動作。
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二、新月式
1、由金剛坐開始，膝蓋用力，撐起臀及腿，右腳向前跨出一大步。腳伸長，腳趾向後，小腿及膝蓋平放地上。
2、兩手合掌放在胸前，停止不動，訓練你的身心平衡力。準備進行新月式。眼睛向前平視，右膝彎曲，小腿與地面垂直，兩手合掌置於胸前，抬頭挺胸，背挺直，大腿有被抬起的感覺。
3、手臂沿耳際向後伸直，身體跟著後彎，要注意的是合掌姿勢不變，維持此姿勢不動，等累了再換邊練習。手臂伸直，頭向後仰，胸及整個上背部後彎。提臀向前伸展，膝蓋在腳趾正上方，右腳平放在地上，腳背貼地。
功效：極佳的後彎運動，能讓臀、腿充分伸展。這一連串的優美姿勢可以增加平衡感及專注力，增進腿部的曲線美。
