通過正確的運動減肥方法， 我們可以消耗身體多餘熱量， 最終達到減肥的目的；運動減肥方法主要是通過消耗熱量的方法來燃燒脂肪， 日常生活中常見運動熱量消耗量， 大家可以在運動減肥中根據自身的情況制定和調整運動量。 如果你想要改變自己的身材， 那麼就一定要多做運動， 先來看看不同有氧運動， 消耗熱量表吧！
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