運動減肥和節食減肥都是大家公認的減肥方法， 運動加節食減肥當然更健康科學了。 運動本身就對減肥有幫助， 但更要挑對時間， 那才是瘦身的環節。 若是晚餐前進行空肚運動， 好比， 快速散步或慢跑動， 那時所耗損的熱量則絕大部門來自於脂肪， 對你的減肥是有很大的幫助。 夏季快到了， 趕快行動起來， 嘗試運動加節食減肥的高招吧!
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