4種簡便步行減肥法 減肥更簡單

步行減肥步行減肥也是減肥中的一種， 具調查走斜坡消耗熱量可以多達50%， 這個驚人的資料讓很多朋友覺得不可思議。 其實隨著人們要求健康減肥， 步行減肥方法受到了越來越多的朋友的好評， 其不僅能強身健體， 而且還能消耗很多卡路里， 讓您瘦身更簡單， 快速。

在步行減肥時， 有關專家建議， 一個人每天的運動量， 至少應該消耗3000卡的熱量， 這正好與走10000步所消耗的熱量大體相當。

斜坡運動

走斜坡(例如樓梯和車庫斜坡路)消耗的熱量要比你在平地上行走多出50%左右。